Eine Schrägbank ist praktisch zum Muskelaufbau und Krafttraining zu benutzen. Es sind mehrere Übungen auf der Schrägbank möglich.
Schrägbank Bestseller
- Multidirektionales Training: Die Rückenlehne der multifunktionalen Fitness-Hantelbank verfügt über 7 Positionseinstellungen. Diese verschiedenen Positionen können auf verschiedene Körperteile trainiert werden: Bauch, Rücken, Taille, Beinstreckung usw., um Ihren unterschiedlichen Fitnessbedürfnissen gerecht zu werden. Es gibt auch elastische Seils, mit den Sie Ihre Armmuskeln trainieren können.
- Hochwertige Materialien: Diese faltbare Hantelbank besteht aus hochwertigem PU-Leder, das weich und bequem, atmungsaktiv und leicht zu reinigen ist. Der verdickte Fußschaum kann die Schmerzen der Füße während des Trainings lindern.
- Stabilität und Sicherheit: Das dickere Design des Unterrohrs und des Stützrohrs dieser multifunktionalen Trainingshantelbank sowie die dreifache Struktur der Stützhalterung können Stabilität bewahren und nicht wackeln. Es kann MAX.300 kg tragen und hat rutschfeste Plastikfußabdeckungen, um die Sicherheit während des Trainings zu gewährleisten.
- Bequeme Aufbewahrung und Zusammenklappen: Diese Hantelbank verfügt über ein praktisches Aufbewahrungsdesign und kann schnell zusammengeklappt werden. Es spart Speicherplatz und erfüllt Ihre Fitnessbedürfnisse zu Hause.
- Exzellenter Kundenservice: Diese Hantelbank ist sehr einfach zu montieren. Wenn Sie vor oder nach dem Kauf Fragen haben, können Sie sich jederzeit an uns wenden.
- 【AUTOMATISCHE VERRIEGELUNG UND SCHNELLVERSTELLUNG】Die Bank verfügt über 11 Rückenpositionsverstellung und 3 Sitzpositionsverstellung, um alle Ihre Bedürfnisse beim Training zu erfüllen. Sie können die Bank individuell auf Ihr Training abstimmen und in eine schräge, abfallende oder flache Position legen. Sie müssen nur den Bolzen ziehen, um die für Sie passende Position einzustellen und automatisch zu verriegeln.
- 【VIELSEITIGE BANK】Diese Hantelbank wurde entwickelt, um ein Ganzkörpertraining zu Hause zu ermöglichen, und kann verwendet werden, um mehrere Muskelgruppen anzusprechen. Es ermöglicht Ihnen, eine Vielzahl von Krafttrainingsübungen durchzuführen, die sich auf Arme, Beine, Brust und Rumpf konzentrieren. Kombinieren Sie es auch mit freien Gewichten wie Langhanteln und Kurzhanteln.
- 【KOMFORTABLE ROLLER PADS】Diese Hantelbank verfügt über weiche Schaumstoffrollenpolster für Komfort für Ihre Oberschenkel und Knöchel. Es hat auch eine hochdichte Polsterung für ein angenehmes Krafttrainingserlebnis, sodass Sie sich so lange und so hart wie möglich anstrengen können und gleichzeitig Ermüdung und körperliche Anstrengung minimieren.
- 【200 KG BELASTUNG】Die Rückenlehne besteht aus hochwertigem Leder, das mit weichem Schaumstoff gefüllt ist. Vorderfuß und Rückfuß aus rutschfesten Gummipads für mehr Stabilität.hat eine Gewichtskapazität von 200 kg und bietet Ihnen professionelle Fitness. z.B. Rücken, Bauch und Beine Ganzkörpertraining, Krafttrainingsbänke, Trainingsbänke für zu Hause.
- 【LIEFERUMFANG】1x Hantelbanke; 1x Bedienungsanleitung der Bank. (Hinweis: Hantel nicht im Lieferumfang enthalten).Bei Fragen können Sie uns gerne kontaktieren!
- ✔ PERFEKT FÜR EIN GANZKÖRPERTRAINING: Diese Multifunktion Trainingsbank kann Ihnen diverse Trainings bieten, perfekt für Bizepscurls, Bankdrücken, Schulterpresse, Bauchmuskeltraining, Beintraining und vieles mehr. Es ist ein großartiges Gerät für ein Ganzkörper-Training zu Hause oder im Fitnessstudio.
- ✔ SCHWERLAST STRUKTUR:2mm extra dickes Rohr, solides und haltbares dreieckiges Design, was Ihnen mehr Stabilität und Sicherheit für Ihr Training bietet. Das Formpolster mit hoher Dichte bietet Ihnen mehr Komfort.
- ✔ EINSTELLBAR ZU X POSITIONEN: Klassische Flach- & Schrägbank, sowie Hantel- & Langhanteltrainings. Die Sit-ups Bank geht von flach bis 90 Grad. Es bringt Ihnen eine Vielzahl von Trainings durch einfachen Wechsel zwischen den 6 einstellbaren Rückenlehnenpositionen und 3 verstellbaren Sitzstützen.
- ✔ PASSEND ZU DEN MEISTEN TRAININGSGERÄTEN: Diese Hantelbank ist nicht nur einstellbar, sondern auch anpassungsfähig! Befestigen Sie sie an Kniebeugenständer, Halbe Käfige und machen Sie das Beste aus Ihrem Training. Max. Gewichtskapazität 600lb. Max. Körpergewicht des Benutzers 300lb.
- ✔ 1 JAHR GARANTIE: Die Multifunktion Trainingsbank bietet ein Jahr Garantie und lebenslangen Service. Seien Sie bitte versichert zu kaufen und zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren, wenn Sie irgendwelche Fragen haben.
- ✔GANZKÖRPERTRAINING: Diese WINNOW vielseitige Hantelbank kann Ihnen diverse Übungen bieten, es ermöglicht eine Menge Krafttraining auf die Arme, Beine, Brust und Bauch wie Rumpfbeuge , Bizepscurls, Schulterdrücken, einarmiges Bootfahren und so weiter. Ein ideales Trainingsgerät für den Fitnessstudio- und Heimgebrauch.
- ✔VERSTELLBARE BANK: Die verstellbare multifunktionale Bank ist mit 6 Rückenpositionsverstellung & 3 Sitzpositionsverstellung ausgestattet, um alles zu erfüllen, was Sie beim Training benötigen. Es kann als Flachbank, Schrägbank oder Negativbank verwendet werden. Die Sit-ups Bank geht von flach bis 90 Grad.
- ✔SCHWERLAST STRUKTUR: Gebaut mit handelsüblichem Schwerlast-Stahl ist die Trainingsbank sehr robust und langlebig. Einzigartiges Dreiecksdesign macht die Trainingsbank stabil, wenn Sie trainieren. Die hochdichte Schaumstoffpolsterung macht die Fitness komfortabel.
- ✔Klappbares Design: Die Schrägbank lässt sich in wenigen Sekunden zusammenklappen. Die Multifunktion Flachbank kann zweimal gefaltet werden, kann sich an die Wand lehnen, um Platz zu sparen oder unter dem Bett gelagert werden. Ideal für Anfänger und fortgeschrittene Benutzer zum Einsatz als Heim-Fitnessstudio.
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- Schrägbank Test: Alles zum Thema Bankdrückbank
- Was ist eine Schrägbank?
- Wie funktioniert eine Schrägbank?
- Wer stellt Schrägbänke her?
- Welche Arten von Schrägbänken gibt es?
- Wo kann man eine Schrägbank kaufen?
- Wofür wird eine Schrägbank verwendet?
- Was ist beim Kauf von einer Schrägbank zu beachten?
- Kann man eine Schrägbank auch selber bauen?
- Vor- und Nachteile von einer Schrägbank?
- Fazit
Schrägbank Test: Alles zum Thema Bankdrückbank
Was ist eine Schrägbank?
Bei einer Schrägbank handelt es sich um ein Fitnessgerät, welches mit einer verstellbaren, gepolsterten Bank versehen ist, die als Sitzfläche dient. Des Weiteren ist eine Schrägbank mit einer Rückenlehne versehen. Je nach Einstellung der Lehne und Sitzfläche kann man unterschiedliche Muskelbereiche des Körpers trainieren. Darunter die Bauch-, Rücken-, Arm- und Brust-Muskulatur. Schrägbänke sind klappbar und verstellbar, was ein Unterscheidungsmerkmal von herkömmlichen Flachbänken ist.
Wie funktioniert eine Schrägbank?
Bei einer Schrägbank lässt sich die Liegefläche bis zu einem Winkel von 90 Grad verstellen. Mithilfe einer Schrägbank kann man viele Muskelgruppen trainieren und diverse Bereiche des Körpers optimal ansprechen. Noch besser als Schrägbänke sind Multipressen, welche von der Sitzfläche her in viele andere Positionen gebracht werden können. Bei einem Schrägbank vs Flachbank Vergleich, schneidet die Schrägbank definitiv besser ab.
Wer stellt Schrägbänke her?
Schrägbänke werden nicht nur von Sportgeschäften oder Läden für Fitnesszubehör zur Verfügung gestellt, auch große Onlineversandhändler, wie Amazon oder Ebay, vertreiben Fitnessgeräte für Krafttraining und Schrägbank Sit Ups sowie von diversen Shop-Anbietern.
Welche Arten von Schrägbänken gibt es?
Auf dem Markt gibt es unterschiedliche Arten von Schrägbänken für Cardiofitness. Unterscheiden lassen sich die Modelle durch ihre Einstellmöglichkeiten – etwa die der Sitzflächen oder der Rückenlehnen. Auch die Ausstattung variiert. Manche Geräte kommen mit Hantelablagen oder Schaumstoffrollen für die Füße, welche bei Übungen für die Bauchmuskulatur sehr praktisch sind.
Darüber hinaus unterscheiden sich die Fitnessgeräte auch durch ihre Länge und Breite sowie Sitzfläche. Manche Bänke lassen sich praktisch zusammenklappen, was sehr platzeffizient ist. Ein weiteres Unterscheidungsmerkmal ist die Verarbeitungsqualität der Schrägbank. Besonders hochwertig sind Modelle, die über eine Konstruktion aus beschichtetem Stahl verfügen. Dieses Material ist besonders widerstandsfähig und stabil. Zu guter Letzt ist eine gute Qualität auch an der Polsterung der Schrägbank mit Hantelablagezu erkennen. Je hochwertiger und elastischer die Polsterung, desto angenehmer ist es für den Trainierenden.
Wo kann man eine Schrägbank kaufen?
Schrägbänke gibt es in Sportgeschäften und Läden für Fitnessgeräte und Zubehör zu kaufen. Auch kann man Schrägbänke über das Internet bestellen. In einigen Online-Shops, die Schrägbänke führen, ist die Auswahl an Fitnessgeräten häufig größer und oft auch günstiger als in Geschäften. Achten sollte man grundsätzlich darauf, dass die bestellte Schrägbank mit Curlpult nicht nur bis zur Bordsteinkante geliefert wird, sondern bis in die Wohnung.
Wofür wird eine Schrägbank verwendet?
Schrägbänke sind in vielen heimischen Fitnessräumen zu finden. Mit einer Bizeps Curls Schrägbank kann man insbesondere die Brust-, Schulter- und Rückenmuskulatur trainieren. Hier kommt es auf die Winkeleinstellung der Bank an. Bei 15 Grad Winkeleinstellung wird der große Brustmuskel trainiert, bei 30 Grad hingegen die Muskeln im Schlüsselbeinbereich und um den Brustmuskel herum. Die vordere Schulter-Muskulatur lässt sich am besten bei einer 45 Grad Schrägstellung der Bank trainieren. Schrägbänke mit Langhantel zeichnen sich grundsätzlich durch eine feste Polsterung, hohe Stabilität sowie vielseitige Winkeleinstellbarkeit aus. Mit einer Schrägbank kann man Muskeln gezielt aufbauen. Einem individuellen Hanteltraining steht also nichts mehr im Wege.
Was ist beim Kauf von einer Schrägbank zu beachten?
Welches Fitnessgerät den eigenen Ansprüchen am besten gerecht wird, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. Zum Beispiel sollte genau ausgemessen werden, wie lang und breit die fliegende Schrägbank sein darf. Ansonsten hat man früher oder später ein Problem beim Aufstellen und beim Auseinanderlegen. Man sollte sich darüber klar sein, welche Art von Schrägbank erworben werden soll. Es gibt Modelle mit Kurzhanteln, klappbare Geräte, welche sich platzsparend verstellen lassen und es gibt Multi-Bänke, die dank ihrer Neigungsfunktion vielseitig einsetzbar sind.
Die Schrägbank sollte des Weiteren ein gewisses Eigengewicht aufbringen und stabil gebaut sein. Das zulässige Belastungsgewicht sollte im besten Fall bei mindestens 200 Kilogramm liegen. Wenn schwerere Gewichte gestemmt werden, muss dieser Wert entsprechend höher ausfallen. Das Material sollte hochwertig beschichtet sein und sich leicht reinigen lassen. Vor allem die Sitzfläche besteht im besten Fall aus pflegeleichtem Kunstleder. Die Sitzfläche der Kurzhantel Schrägbank sollte mehrfach verstellbar sein. Sehr gute Geräte können an der Sitzfläche bis zu 3-fach verstellt werden. Das Gleiche gilt für die Rückenlehne. Auch diese sollte verstellbar sein.
Ein noch effektiveres Training ist möglich, wenn eine negative Einstellung des Winkels möglich ist. Als Zubehör oder weitere Ausstattung ist eine Hantelablage zu empfehlen. Auch sehr praktisch ist, wenn die Schrägbank über eine Fußrolle aus Schaumstoff verfügt, welche vor allem bei Bauchübung und Co. sehr hilfreich sein kann.
Kann man eine Schrägbank auch selber bauen?
Ja, das ist durchaus möglich. Voraussetzung ist, dass man sich im Handwerker-Bereich etwas auskennt und Erfahrungen auf dem Gebiet mitbringen kann. Wenn man sich seine eigene Drückbank bauen möchte, sollte man insbesondere darauf achten, alle Sicherheitsvorkehrungen zu treffen. Dabei sollte man besonders auf die Stabilität der Hantelbank wert legen. Je robuster und belastbarer das Gerät im Endeffekt ist, desto vielseitiger kann es eingesetzt werden. Tipps für den Bau einer Schrägbank mit Gewicht kann man im Internet finden. Hier erfährt man auch, welche Materialien sich für den Zusammenbau am besten eignen.
Vor- und Nachteile von einer Schrägbank?
Vorteile:
- Mit einer Schrägbank kann man vor allem die obere Brustmuskulatur wunderbar trainieren.
- Mit einer Schrägbank kann man diverse unterschiedliche Kraftübungen durchführen.
- Auf dem Produktmarkt gibt es eine große Auswahl an Schrägbänken für Brust- und Bauchtraining zu kaufen.
- Praktisch ist, dass sich eine Schrägbank auch als Flachbank nutzen lässt.
- Ein Fitnessgerät zum Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln ist im Gegensatz zu einer herkömmlichen Flachbank oder Drückerbank um einiges teurer.
- Um an einer Schrägbank sicher trainieren zu können und die Verletzungsgefahr gering halten zu können, muss man bestenfalls schon Trainingserfahrung haben und mit Gewichten umgehen können.
- Wenn man bei der Schrägbank eine falsche Einstellung vornimmt, kann es sein, dass nicht die richtigen Muskeln beansprucht werden.
Fazit
Eine Schrägbank ist ideal für diverse Übungen aus dem Krafttrainingsbereich. Insbesondere fürs Bizeps-Training eignet sich eine Schrägbank ausgezeichnet. Natürlich kann man auch die Rücken- oder Schultermuskulatur mit einer Schrägbank trainieren. Eine Schrägbank gewährleistet ein besonders effizientes sowie anspruchsvolles Krafttraining – das macht das Fitnessgerät auch wesentlich beliebter als den Erwerb einer herkömmlichen Hantelbank.
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