Eine Schrägbank ist praktisch zum Muskelaufbau und Krafttraining zu benutzen. Es sind mehrere Übungen auf der Schrägbank möglich.
Schrägbank Bestseller
- 【Verstellbare Hantelbänke】PASYOU Multifunktions Sit up Bank verfügt über 7 Rückenlehnenpositionen, die alle Ihre Bedürfnisse während des Trainings zu Hause oder im Fitnessstudio erfüllen können. Mit dem Schlitzdesign können Sie Ihre ideale Rückenlehneposition einfach durch Anheben der Rückenlehne-Stützstange einzustellen.
- 【Benutzergröße bis zu 185cm】Die Rückenlehne und der Sitz sind aus reißfesten und utschfesten Leder mit weichem Schaumstoff gefüllt. Gute Belastbarkeit, keine Falten, rutschfest und schweißfest ist, verbessert den Komfort. Die Länge der Rückenlehne beträgt 75cm, geeignet für Benutzer bis zu 185 cm groß .
- 【Robuste&Rutschfeste Konstruktion】Unsere Bankdrücken Bank besteht aus Hochleistungsstahl, der sehr robust und langlebig ist. Mit einem einzigartige dreieckige Design kann die Hantelbank 230 kg unterstützen. Die verstellbare rutschfeste Fußabdeckung halten die Schrägbank beim Training stabil und schützt den Boden vor Kratzern, bietet Ihnen ein sicheres Trainingserlebnis!
- 【Sparen Sie 80% Platz】Die Flachbank ist fast komplett montiert, das Paket enthält Aufbauenanleitung und Werkzeuge. Sie brauchen nur die vordere& hintere Stützrohre zu montieren. Nach dem Training können Sie die einfach zu falten und in die Ecke, in den Schrank oder unter das Bett stellen. Gefaltete Größe: 90 x 40 x 25 cm. Sparen Sie 80% Platz.
- 【1 Jahr Garantie】Wir bieten 1 Jahr Garantie und lebenslangen professionellen After-Sales-Service, wenn Sie irgendwelche Fragen hätte, bitte Sie sich an uns wenden. 24/7 Kundendienst, um die Probleme rechtzeitig zu lösen. 100% zufriedenstellende Lösungen!
- Echte Gewichtigbelastung 318KG - Sehr stabil und robust konstruiert. Es besteht aus verbreiterten Rohren und verdickten Stahl, zusammen mit der einzigartigen doppelten Dreiecksstruktur kann unsere Flachbank 318 kg gut tragen.
- 9×4×3 Vertellbare Positionen - 9 Rückenlehnenpositionen (Grad 110° - 270°), 4 Sitzpositionen und 3 Fußhakenpositionen. Wechseln Sie schnell und einfach zwischen der schrägen, flachen & negativen Trainingsposition. Perfekt auch als Bauch & Rückentrainer für Liegestütze, Bankdrücken, Beinheber, Bizepscurls usw..
- 80% Platz Sparen - Diese verstellbare Hantelbank PA400 lässt sich schnell umbauen. Dazu ist die Schrägbank in wenigen Minuten zusammenklappbar und leicht verstaubar, da Ultra kompakt. Zusammengeklappte Größe: 87 x 55 x 26 cm.
- Ergonomisches Design - Die Bankdrücken Bank ist optimal für ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining. Sitzbreite 31cm, Rückenlehnebreite 27cm, Polster sind mit weichem Schaumstoff auf 60 mm dick gefüllt, der hochwertigem Leder ist atmungsaktiv, ermöglicht es Ihnen, Ihre Körperhaltung beizubehalten und verursacht keine Schmerzen in Nacken, Rücken oder Taille.
- 100% zufriedenstellender Service - Die KOSTENLOSEN Ersatzteile sind für Ihre PASYOU Hantelbank für 1 Jahr garantiert! 24/7 Kundensupport, wir streben 100% zufriedene Kunden an, zögern Sie nicht, sich zu melden bei Fragen oder Problemen!
- 【PASYOU 2022 NEUES DESIGN】: Die PASYOU PA500 Multifunktions Verstellebare Hantelbank wurde mit einer technischen Struktur entwickelt, die auf menschlichen Mechanismen Ergonomie basiert. Das PASYOU-Team stellt Produkte von höchster Qualität und höchstem Wert zum Nutzen unserer Kunden her.
- 【7x3x180° VERSTELLBARE POSITIONEN】: Die Hantelbank mit beincurler für zuhause verfügt über 7 Rückenlehnenpositionen und 3 Sitzpositionen, um alle Ihre Trainingsanforderungen vollständig zu erfüllen. Vertikale Position (90°-Rückenlehnenposition), Incline Decline-Hanteldrücken und flache Position. Die Fußstütze der Trainingsbank ist um 180 ° verstellbar und auch abnehmbar, passt für verschiedene Fußgrößen, Sie können sie auch nach Ihren Bedarf für verschiedene Workouts entfernen.
- 【400KG/880LBS BELASTUNG】: Unsere Fitnessbank ist mit einem einzigartigen dreieckigen Strukturrahmen aus 1,5 mm schwerem, handelsüblichem Stahl ausgestattet, der sehr stark und langlebig ist. Dieser Übungstisch kann bis zu 400kg/880lbs tragen. Echte Gewichtigbelastung!
- 【100% ZUSAMMENKLAPPBAR】: Die klappbare Hantelbank kann vollständig zusammengeklappt werden, um nur minimalen Platz für die Aufbewahrung einzunehmen, sparen Sie 80 % Platz。Eingebaute Transporträder, mit denen Sie die Trainingsbank einfach in Ihrem Fitnessstudio zu Hause bewegen können.
- 【55mm DICKE ERGONOMISCHES POLSTER】: Die Rückenlehne und die Sitzpolster sind mit 55 mm dickem Schaumstoff mit hoher Dichte gefüllt und mit hochwertigem Leder umwickelt, das den Ihre Rücken und die Taille schützt. Schweißabsorbierend! KEIN KNACKEN! Ermöglichen Sie jede Übung mit einem sehr angenehmen Gefühl. Großer, breiter Sitz: 15.2”X 11.8”/385 mm x 300 mm.
- ✔ PERFEKT FÜR EIN GANZKÖRPERTRAINING: Diese Multifunktion Trainingsbank kann Ihnen diverse Trainings bieten, perfekt für Bizepscurls, Bankdrücken, Schulterpresse, Bauchmuskeltraining, Beintraining und vieles mehr. Es ist ein großartiges Gerät für ein Ganzkörper-Training zu Hause oder im Fitnessstudio.
- ✔ SCHWERLAST STRUKTUR:2mm extra dickes Rohr, solides und haltbares dreieckiges Design, was Ihnen mehr Stabilität und Sicherheit für Ihr Training bietet. Das Formpolster mit hoher Dichte bietet Ihnen mehr Komfort.
- ✔ EINSTELLBAR ZU X POSITIONEN: Klassische Flach- & Schrägbank, sowie Hantel- & Langhanteltrainings. Die Sit-ups Bank geht von flach bis 90 Grad. Es bringt Ihnen eine Vielzahl von Trainings durch einfachen Wechsel zwischen den 6 einstellbaren Rückenlehnenpositionen und 3 verstellbaren Sitzstützen.
- ✔ PASSEND ZU DEN MEISTEN TRAININGSGERÄTEN: Diese Hantelbank ist nicht nur einstellbar, sondern auch anpassungsfähig! Befestigen Sie sie an Kniebeugenständer, Halbe Käfige und machen Sie das Beste aus Ihrem Training. Max. Gewichtskapazität 600lb. Max. Körpergewicht des Benutzers 300lb.
- ✔ 1 JAHR GARANTIE: Die Multifunktion Trainingsbank bietet ein Jahr Garantie und lebenslangen Service. Seien Sie bitte versichert zu kaufen und zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren, wenn Sie irgendwelche Fragen haben.
- Multidirektionales Training: Die Rückenlehne der multifunktionalen Fitness-Hantelbank verfügt über 7 Positionseinstellungen. Diese verschiedenen Positionen können auf verschiedene Körperteile trainiert werden: Bauch, Rücken, Taille, Beinstreckung usw., um Ihren unterschiedlichen Fitnessbedürfnissen gerecht zu werden. Es gibt auch elastische Seils, mit den Sie Ihre Armmuskeln trainieren können.
- Hochwertige Materialien: Diese faltbare Hantelbank besteht aus hochwertigem PU-Leder, das weich und bequem, atmungsaktiv und leicht zu reinigen ist. Der verdickte Fußschaum kann die Schmerzen der Füße während des Trainings lindern.
- Stabilität und Sicherheit: Das dickere Design des Unterrohrs und des Stützrohrs dieser multifunktionalen Trainingshantelbank sowie die dreifache Struktur der Stützhalterung können Stabilität bewahren und nicht wackeln. Es kann MAX.300 kg tragen und hat rutschfeste Plastikfußabdeckungen, um die Sicherheit während des Trainings zu gewährleisten.
- Bequeme Aufbewahrung und Zusammenklappen: Diese Hantelbank verfügt über ein praktisches Aufbewahrungsdesign und kann schnell zusammengeklappt werden. Es spart Speicherplatz und erfüllt Ihre Fitnessbedürfnisse zu Hause.
- Exzellenter Kundenservice: Diese Hantelbank ist sehr einfach zu montieren. Wenn Sie vor oder nach dem Kauf Fragen haben, können Sie sich jederzeit an uns wenden.
- Schrägbank Test: Alles zum Thema Bankdrückbank
- Was ist eine Schrägbank?
- Wie funktioniert eine Schrägbank?
- Wer stellt Schrägbänke her?
- Welche Arten von Schrägbänken gibt es?
- Wo kann man eine Schrägbank kaufen?
- Wofür wird eine Schrägbank verwendet?
- Was ist beim Kauf von einer Schrägbank zu beachten?
- Kann man eine Schrägbank auch selber bauen?
- Vor- und Nachteile von einer Schrägbank?
- Fazit
Schrägbank Test: Alles zum Thema Bankdrückbank
Was ist eine Schrägbank?
Bei einer Schrägbank handelt es sich um ein Fitnessgerät, welches mit einer verstellbaren, gepolsterten Bank versehen ist, die als Sitzfläche dient. Des Weiteren ist eine Schrägbank mit einer Rückenlehne versehen. Je nach Einstellung der Lehne und Sitzfläche kann man unterschiedliche Muskelbereiche des Körpers trainieren. Darunter die Bauch-, Rücken-, Arm- und Brust-Muskulatur. Schrägbänke sind klappbar und verstellbar, was ein Unterscheidungsmerkmal von herkömmlichen Flachbänken ist.
Wie funktioniert eine Schrägbank?
Bei einer Schrägbank lässt sich die Liegefläche bis zu einem Winkel von 90 Grad verstellen. Mithilfe einer Schrägbank kann man viele Muskelgruppen trainieren und diverse Bereiche des Körpers optimal ansprechen. Noch besser als Schrägbänke sind Multipressen, welche von der Sitzfläche her in viele andere Positionen gebracht werden können. Bei einem Schrägbank vs Flachbank Vergleich, schneidet die Schrägbank definitiv besser ab.
Wer stellt Schrägbänke her?
Schrägbänke werden nicht nur von Sportgeschäften oder Läden für Fitnesszubehör zur Verfügung gestellt, auch große Onlineversandhändler, wie Amazon oder Ebay, vertreiben Fitnessgeräte für Krafttraining und Schrägbank Sit Ups sowie von diversen Shop-Anbietern.
Welche Arten von Schrägbänken gibt es?
Auf dem Markt gibt es unterschiedliche Arten von Schrägbänken für Cardiofitness. Unterscheiden lassen sich die Modelle durch ihre Einstellmöglichkeiten – etwa die der Sitzflächen oder der Rückenlehnen. Auch die Ausstattung variiert. Manche Geräte kommen mit Hantelablagen oder Schaumstoffrollen für die Füße, welche bei Übungen für die Bauchmuskulatur sehr praktisch sind.
Darüber hinaus unterscheiden sich die Fitnessgeräte auch durch ihre Länge und Breite sowie Sitzfläche. Manche Bänke lassen sich praktisch zusammenklappen, was sehr platzeffizient ist. Ein weiteres Unterscheidungsmerkmal ist die Verarbeitungsqualität der Schrägbank. Besonders hochwertig sind Modelle, die über eine Konstruktion aus beschichtetem Stahl verfügen. Dieses Material ist besonders widerstandsfähig und stabil. Zu guter Letzt ist eine gute Qualität auch an der Polsterung der Schrägbank mit Hantelablagezu erkennen. Je hochwertiger und elastischer die Polsterung, desto angenehmer ist es für den Trainierenden.
Wo kann man eine Schrägbank kaufen?
Schrägbänke gibt es in Sportgeschäften und Läden für Fitnessgeräte und Zubehör zu kaufen. Auch kann man Schrägbänke über das Internet bestellen. In einigen Online-Shops, die Schrägbänke führen, ist die Auswahl an Fitnessgeräten häufig größer und oft auch günstiger als in Geschäften. Achten sollte man grundsätzlich darauf, dass die bestellte Schrägbank mit Curlpult nicht nur bis zur Bordsteinkante geliefert wird, sondern bis in die Wohnung.
Wofür wird eine Schrägbank verwendet?
Schrägbänke sind in vielen heimischen Fitnessräumen zu finden. Mit einer Bizeps Curls Schrägbank kann man insbesondere die Brust-, Schulter- und Rückenmuskulatur trainieren. Hier kommt es auf die Winkeleinstellung der Bank an. Bei 15 Grad Winkeleinstellung wird der große Brustmuskel trainiert, bei 30 Grad hingegen die Muskeln im Schlüsselbeinbereich und um den Brustmuskel herum. Die vordere Schulter-Muskulatur lässt sich am besten bei einer 45 Grad Schrägstellung der Bank trainieren. Schrägbänke mit Langhantel zeichnen sich grundsätzlich durch eine feste Polsterung, hohe Stabilität sowie vielseitige Winkeleinstellbarkeit aus. Mit einer Schrägbank kann man Muskeln gezielt aufbauen. Einem individuellen Hanteltraining steht also nichts mehr im Wege.
Was ist beim Kauf von einer Schrägbank zu beachten?
Welches Fitnessgerät den eigenen Ansprüchen am besten gerecht wird, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. Zum Beispiel sollte genau ausgemessen werden, wie lang und breit die fliegende Schrägbank sein darf. Ansonsten hat man früher oder später ein Problem beim Aufstellen und beim Auseinanderlegen. Man sollte sich darüber klar sein, welche Art von Schrägbank erworben werden soll. Es gibt Modelle mit Kurzhanteln, klappbare Geräte, welche sich platzsparend verstellen lassen und es gibt Multi-Bänke, die dank ihrer Neigungsfunktion vielseitig einsetzbar sind.
Die Schrägbank sollte des Weiteren ein gewisses Eigengewicht aufbringen und stabil gebaut sein. Das zulässige Belastungsgewicht sollte im besten Fall bei mindestens 200 Kilogramm liegen. Wenn schwerere Gewichte gestemmt werden, muss dieser Wert entsprechend höher ausfallen. Das Material sollte hochwertig beschichtet sein und sich leicht reinigen lassen. Vor allem die Sitzfläche besteht im besten Fall aus pflegeleichtem Kunstleder. Die Sitzfläche der Kurzhantel Schrägbank sollte mehrfach verstellbar sein. Sehr gute Geräte können an der Sitzfläche bis zu 3-fach verstellt werden. Das Gleiche gilt für die Rückenlehne. Auch diese sollte verstellbar sein.
Ein noch effektiveres Training ist möglich, wenn eine negative Einstellung des Winkels möglich ist. Als Zubehör oder weitere Ausstattung ist eine Hantelablage zu empfehlen. Auch sehr praktisch ist, wenn die Schrägbank über eine Fußrolle aus Schaumstoff verfügt, welche vor allem bei Bauchübung und Co. sehr hilfreich sein kann.
Kann man eine Schrägbank auch selber bauen?
Ja, das ist durchaus möglich. Voraussetzung ist, dass man sich im Handwerker-Bereich etwas auskennt und Erfahrungen auf dem Gebiet mitbringen kann. Wenn man sich seine eigene Drückbank bauen möchte, sollte man insbesondere darauf achten, alle Sicherheitsvorkehrungen zu treffen. Dabei sollte man besonders auf die Stabilität der Hantelbank wert legen. Je robuster und belastbarer das Gerät im Endeffekt ist, desto vielseitiger kann es eingesetzt werden. Tipps für den Bau einer Schrägbank mit Gewicht kann man im Internet finden. Hier erfährt man auch, welche Materialien sich für den Zusammenbau am besten eignen.
Vor- und Nachteile von einer Schrägbank?
Vorteile:
- Mit einer Schrägbank kann man vor allem die obere Brustmuskulatur wunderbar trainieren.
- Mit einer Schrägbank kann man diverse unterschiedliche Kraftübungen durchführen.
- Auf dem Produktmarkt gibt es eine große Auswahl an Schrägbänken für Brust- und Bauchtraining zu kaufen.
- Praktisch ist, dass sich eine Schrägbank auch als Flachbank nutzen lässt.
- Ein Fitnessgerät zum Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln ist im Gegensatz zu einer herkömmlichen Flachbank oder Drückerbank um einiges teurer.
- Um an einer Schrägbank sicher trainieren zu können und die Verletzungsgefahr gering halten zu können, muss man bestenfalls schon Trainingserfahrung haben und mit Gewichten umgehen können.
- Wenn man bei der Schrägbank eine falsche Einstellung vornimmt, kann es sein, dass nicht die richtigen Muskeln beansprucht werden.
Fazit
Eine Schrägbank ist ideal für diverse Übungen aus dem Krafttrainingsbereich. Insbesondere fürs Bizeps-Training eignet sich eine Schrägbank ausgezeichnet. Natürlich kann man auch die Rücken- oder Schultermuskulatur mit einer Schrägbank trainieren. Eine Schrägbank gewährleistet ein besonders effizientes sowie anspruchsvolles Krafttraining – das macht das Fitnessgerät auch wesentlich beliebter als den Erwerb einer herkömmlichen Hantelbank.
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